Din livmoderhals ser ut och känns annorlunda när den är i det fertila skedet av din menstruationscykel. Du kan använda denna information för att upptäcka ägglossning. Det är lättare än du kanske tror. När din livmoderhals är hög, mjuk och öppen kommer du närmare ägglossning . Ditt livmoderhalsslem kommer också att förändras och förvandlas till ett mer rå äggvitekonsistens .
Men vad innebär det att ha en hög, mjuk eller öppen livmoderhals? Hur ser livmoderhalsen ut eller känns? Här är några insikter och tips som kan hjälpa.
Det här fotot innehåller innehåll som vissa personer kan tycka är grafiskt eller störande.
Se foto Verywell / Jessica OlahMycket väl / Jessica Olah
Cervikal anatomi
Livmoderhalsen är en cylinderformad vävnadshals som är cirka 3 till 5 centimeter lång. Den är placerad i den motsatta änden av slidöppningen. Om din slida är en hall är livmoderhalsen den låsta dörren i slutet. Livmoderhalsen fungerar som en väg från slidan till din livmoder.
Lättheten och fuktigheten i livmoderhalsen skulle likna vävnaderna som kantar din kind. När det gäller konsistens, om den trycks försiktigt, kan den kännas lika fast som nässpetsen eller lika mjuk som dina läppar.
Både längden och positionen av livmoderhalsen förändras under din menstruationscykel, under hela graviditeten och även under samlag. Under förlossningen förkortas livmoderhalsen avsevärt ('tunnas') i en process som kallas utplåning .
Om du föreställer dig att din livmoderhals är en liten gummiboll cirka 3 centimeter, eller 1 tum, i diameter. I mitten av livmoderhalsen finns den lilla fördjupningen (det yttre os). Den externa os kan variera från en kvinna till en annan. Den kan vara rund eller formad som en horisontell grop. Den kan ha en liten öppning eller vara ordentligt stängd. Själva öppningen kan kännas slät eller ha en mer taggig känsla.
Om du känner dig runt med fingertopparna buktar den yttre delen av livmoderhalsen, kallad ektocervix, ut i slidan. 'Gropen' i mitten är känd som extern os .
Hur du kontrollerar din livmoderhals och livmoderhalspositionLivmoderhalsförändringar under ägglossning
Din livmoderhals kommer inte alltid att kännas likadant eller vara i samma position. Ibland blir den låg och lätt att nå. Vid andra tillfällen kan den vara så hög att fingertopparna inte kan nå den.
När ägglossningen närmar sig kommer din livmoderhals vanligtvis att byta position och röra sig högre upp i kroppen. Det gör det eftersom dinverywellfamily.comövergår tillverywellfamily.comoch befruktning. Däremot, när ägglossningen har inträffat och din fertila tid har passerat, kommer livmoderhalsen att sjunka lägre och vara lättare att nå.
Texturen och konsistensen av livmoderhalsen kommer också att förändras. När du är särskilt fertil kommer livmoderhalsen att bli mjukare och återgå till sin normala konsistens när den fertila perioden har passerat. Livmoderhalsen blir också mycket fuktigare vid ägglossningen. Detta är från utsöndring av livmoderhalsvätskor, vilket skapar den idealiska miljön för sex och sperma.
Inte bara kommer texturen och positionen på livmoderhalsen att förändras, utan även öppningen. När du har ägglossning kommer det yttre os att kännas mer öppet. Detta möjliggör helt enkelt en lättare passage av sperma in i livmodern.
Sexuell upphetsning kommer också att ha effekt på livmoderhalspositionen, oavsett var du befinner dig i din cykel.
Livmoderhalsslem
Om du kunde se din livmoderhals skulle du märka ansamling av slem nära öppningen. Livmoderhalsslem är en extremt viktig del av ditt reproduktionssystem. När du har ägglossning innehåller livmoderhalsslem näring för spermier, upprätthåller en hälsosammare pH-balans för deras överlevnad och ger dem en lättare passage in i livmodern.
När du inte har ägglossning blir livmoderhalsvätskorna tjockare och klibbigare. Detta anses vara skyddande, på samma sätt som nässlem skyddar luftvägarna från främmande organismer. Spårning förändringar i ditt livmoderhalsslem under din cykel kan hjälpa dig att fastställa dina mest fertila dagar när du försöker bli gravid.
Det är också viktigt att notera att cervikala sekret också håller slidan ren. Som sådan är det helt onödigt att använda tvål och vatten för att tvätta slidan. Detta kan faktiskt orsaka skada.
Douching rensar bort naturliga vaginala sekret, vilket ökar risken för irritation eller infektion samtidigt som man tar bort cervikala vätskor som är avsedda att främja befruktning och befruktning.
6 sätt att förbättra dina chanser att bli gravidUndersöker din livmoderhals
Om du vill ta en närmare titt på din livmoderhals, är det möjligt att göra det med hjälp av ett spekulum, en ficklampa och en spegel eller smartphone. Du kan köpa ett billigt spekulum online på Amazon eller många sexleksaksbutiker. Det finns också självtestpaket som du kan köpa online.
Varje spekulum fungerar lite olika, så se till att läsa instruktionerna noggrant eller prata med din gynekolog. Det finns tre saker du bör tänka på:
- Öva på att öppna, låsa och låsa upp spekulumet flera gånger innan du försöker sätta in det i dig själv.
- Använd smörjmedel. Placera smörjmedlet på din vulva och undvik tjocka oljebaserade smörjmedel som KY Jelly. Ett vattenbaserat glidmedel fungerar bäst.
- Tvätta spekulumet före och mellan användning med mild tvål och varmt vatten.
Du kan göra självundersökningen på dig själv men en partner hjälper dig. Det är okej att vara nyfiken, vara mild och tålmodig. Ha inte bråttom eller gå utöver det som känns bekvämt.
En självundersökning av livmoderhalsen bör aldrig betraktas som en ersättning för en rutinmässigt schemalagd bäckenundersökning med din OB/GYN.