Livets process har ett sätt att förändra hur vi ser oss själva. Kvinnor måste, för att överleva resan, ständigt anpassa sig och ofta, genom att göra det, förlora ur sikte vem de verkligen är.
Insikter senare i livet
De flesta av oss kommer inte till denna insikt förrän senare i livet, vanligtvis på grund av en omväxlande omständighet i livet som gör oss förvirrade och misshandlade. Det är vid denna tidpunkt som ett angrepp av tvivel i både universum och oss själva inträder.
Att komma överens om att vi faktiskt har kontroll över väldigt lite, inklusive andra människor och vad som händer med oss, är ett bittert piller att svälja. Vi känner oss plötsligt mottagliga för livets grymma ödesvändningar och inser att ingen klarar oss helskinnad.
När undvikande inte fungerar längre
När allt hopp är förlorat finns det bara ett alternativ kvar och det är att äntligen kika in i oss själva för att få svaren som gäckar oss överallt annars. För vissa av oss är detta helt enkelt skrämmande. Vad kommer vi att upptäcka om oss själva?
Vi arbetar hårt i flera år för att undvika detta genom förnekelse, självsabotage, drickande, shopping och många andra former av eskapism. De bedövande effekterna av dessa fungerar inte som de brukade. Frågor och känslor bubblar upp genom springorna och skakar den stadiga marken vi trodde att vi stod på.
Universum kliver in
Vissa kvinnor gör detta för att hålla sin familj intakt, vissa för att springa undan sin känsla av tomhet, andra för att begrava det förflutna, och många på grund av rädsla för förändring. Varför eller hur vi gör detta är inte viktigt eftersom vi till slut får slut på repet.
Universum kommer till en början att ge oss subtila tecken på att det är dags att stanna upp, lyssna och gå in. De flesta av oss ignorerar dessa tecken eftersom vi har gjort en konstform av vad vi kallar självskydd. Så det lämnar universum inget annat val än att cirkla tillbaka och ge oss en starkare knuff. Knuffar kommer i form av förlust, besvikelse, hjärtesorg och andra obehagliga, själskramlande upplevelser.
Dags att driva ut negativa tankar
Genom att tysta sinnet och gå in i oss själva kan vi trycka ut det negativt självprat i små skurar. Det kanske bara tar två sekunder och kommer tillbaka – men vi har vunnit! Du sköt undan den och i dess ställe gav du plats för positivitet, själv kärlek och förlåtelse.
Du kommer gradvis att se att det negativa självpratet under dagen är mindre frekvent och du är åtminstone medveten om att det händer. Nu kan du trycka bort det eller stanna och ersätta det med en positiv tanke. De goda tankarna kommer att väga tyngre och krossa de negativa.
Inför de mörka delarna
När du börjar bli bättre på att gå inåt kan du börja känna din kropp medan du mediterar. Du kan till exempel dras till ländryggen och kan till och med ha problem med ländryggen. Bara koncentrera dig eller placera dig själv i den delen av din kropp och se vad som händer.
Bara stanna kvar, du behöver inte återuppleva någonting eller tvinga dig själv att komma ihåg något. Stanna bara där, och om känslor dyker upp, erkänn dem och de kommer att flyta iväg. Vi har alla ljus och mörker inom oss själva. Naturligtvis vill vi fokusera på den ljusa sidan, men verklig förändring kommer från att utforska och acceptera den mörka sidan av oss själva också. Detta kan vara svårt, men det är kärnan i att göra inre arbete.
Äntligen upptäcka din inre skönhet
Jag tror att som kvinnor är en del av vår övergångsrit senare i livet att upptäcka vår inre skönhet. Kanske delvis på grund av att vår yttre skönhet försvinner vänder vi oss istället inåt. Oavsett anledningen är resan att gå inåt alltid en kärleksfull gåva att ge dig själv.
Kvinnor som vi, som har levt, älskat och förlorat, får visdom, frid och självkärlek. Du kan inte ha det ena utan det andra. Det är det ljusa mot det mörka konceptet igen. Men genom att gå inåt kan vi förvandla mörkret och göra mycket mer plats för ljuset.
Vill vi inte leva resten av våra liv i fred, acceptans och kärlek? De bor alla inom oss, och vi har makten att hitta dem.
Vilka upplevelser i ditt liv fick dig att känna dig sårbar och rädd? Vilka saker gör du för att undvika verklig självupptäckt? Känner du till de mörka delarna av dig själv? Om ja, hur upptäckte du dem?