När ett barn sörjer förlusten av en älskad, kanske du inte ens inser att de sörjer. Barn bearbetar och visar komplexa känslor annorlunda än vuxna. Men detgör det intebetyder att sorgen inte händer och att ditt barn inte påverkas av sina känslor. Dessutom är barn inte för unga för att sörja.
Verywell / Brianna Gilmartin
Förmåga att förstå döden
Sorg hos barn är knepigt eftersom yngre barn kanske inte förstår begreppet död och dess varaktighet. Ett barn kan tro att döden är tillfällig, särskilt för att så många tecknade serier visar en karaktär som skadas dödligt och sedan kommer tillbaka till livet.
Följaktligen saknar yngre barn ofta en älskad i små stunder och kan vara ledsna i några minuter då och då. Men eftersom de har svårt att förstå att döden är permanent, kommer de inte helt att förstå vad förlusten verkligen kommer att betyda för deras liv.
Det är vanligt att ett yngre barn säger att de förstår att morfar inte kommer tillbaka, för att sedan fråga om morfar kommer att vara med på deras nästa födelsedagsfest.
Precis som att förståelsen för döden varierar beroende på ålder, så gör också tecken på sorg. Det är viktigt att känna igen när ditt barn sörjer så att du kan se till att de hanterar känslor på ett hälsosamt sätt. Faktum är att en studie fann att interventioner kan hjälpa ett barn att hantera en förlust på ett hälsosamt sätt och hjälpa till att förhindra utvecklingen av psykiska problem eller traumatisk sorg.
Tecken på att ett barn sörjer
När en vuxen sörjer verkar det vara ständigt närvarande, även i stunder av lycka. Men barn verkar ofta bra ena stunden, för att i nästa stund bli väldigt upprörda, eftersom deras hjärnor inte kan tyckas klara av sorgen under långa perioder.
I de tidiga stadierna av sorg är det normalt för barn att uppleva lite förnekelse av att deras älskade är borta.
De kan fortsätta att förvänta sig att personen som har gått bort ska dyka upp när som helst. Detta förnekande är normalt ett tag, men med tiden bör verkligheten av förlusten börja sjunka in, särskilt med äldre barn. Oavsett om ditt barn har förlorat ett husdjur, lärare, granne eller familjemedlem, här är några andra saker du kan se efter förlusten.
Klängighet
Barn kan vara extra klängig efter en förlust. De kanske gråter över att de måste gå till skolan eller så kan de be om hjälp för uppgifter de tidigare bemästrat bara för att få din uppmärksamhet. Spädbarn och småbarn kan känna nöden hos sina vårdgivare, så de kan reagera genom att vara irriterade, gråta mer och vilja hållas fast även om de inte är medvetna om förlusten.
Utvecklingsregression
Småbarn och förskolebarn kan börjaverywellfamily.comeller sluta sova hela natten. Under tiden kan ett litet barn återgå till att krypa, bäbis prat , eller vill dricka ur en flaska igen.
Akademiska frågor
Äldre barn och tonåringar som har upplevt förlust visar ofta sorg av halkar efter i studierna eller misslyckade klasser som de en gång lyckades med. De kan också ha problem med att koncentrera sig på uppgifter eller misslyckas med att slutföra uppdrag.
Sömnproblem
Sorgdrabbade barn kanske vill ligga med föräldrar eller andra nära dem, eller så kan de ha mardrömmar eller drömmar om personen som dog. Under tiden kan äldre barn ha lite sömnlöshet eller kan vara rädd för döden , vilket hindrar dem från att sova.
Koncentrationssvårigheter
Ibland kanske barn inte kan fokusera på någon speciell aktivitet eller har problem med att fatta beslut eller lösa problem . De kämpar också för att fokusera och kan verka distraherade eller vilse i rymden.
Ångest
Både barn och tonåringar kan börja oroa sig för allt, men särskilt för att andra människor i deras liv dör. De kommer att behöva försäkran om att de kommer att vara säkra och omhändertagna dagligen. Detta behov är särskilt tydligt bland förskolebarn.
Känslor av övergivenhet
Barn kan känna sig förrådda, avvisade eller övergivna av den person som dog, och kanske av andra också. Följaktligen kan de behöva försäkras om att du kommer att finnas där för dem.
Se till att du håller dina löften, särskilt under denna tidsperiod, så att dessa farhågor om att bli övergivna inte kommer att bestå.
Beteendereaktioner
Barn i alla åldrar kan reagera på sorg genom att visa upp sig beteendeproblem som inte fanns förut. De kan börja agera i skolan eller prata hemma. På samma sätt kan tonåringar dras till mer riskfyllt beteende, som att dricka eller ta droger.
Skuld
Det är vanligt att barn skyller sig själva för en närståendes död. Barn kanske tror att det är deras fel eftersom de en gång önskade att personen skulle 'gå bort' eller så kanske de på något sätt tror att deras handlingar orsakade personens död.
Förändringar i Play
Små barn kan börja prata om döden i sinaverywellfamily.comMer. Deras gosedjur, dockor eller actionfigurer kan dö och komma tillbaka till liv. Om du ser detta beteende måste du inse att ditt barn sörjer förlusten.
När ska du få professionell hjälp
Alla barn som sörjer behöver inte sorgsrådgivning. Men det är viktigt att vara uppmärksam på tecken på att ditt barn har särskilt svårt att bearbeta förlusten. Här är några varningstecken som kan indikera att ditt barn kan dra nytta av professionell hjälp.
- Överdriven imitation av den avlidne : Det är normalt att barn säger saker som 'Jag vill äta chokladkakor för det var det morfar tyckte bäst om.' Men att överdrivet imitera den avlidne individen är inte normalt, och det kan betyda att ditt barn kämpar för att hantera sina känslor.
- Tror att de pratar med den avlidne : Alla barn kan säga att de sett den avlidne personen eller att de pratat med personen då och då. Men när barn insisterar på att de fortsätter att träffa personen eller har pågående samtal med individen, sök professionell hjälp.
- Förlängd period av depression : Sorg är normalt, men en långvarig förlust av intresse för tidigare gjorda aktiviteter kan vara ett tecken på att ditt barn har det svårt. Psykiska problem som depression eller ångest kan utvecklas efter en förlust.
- Symtom som blir värre med tiden : Ditt barns symtom, som klängighet eller sömnsvårigheter, bör försvinna gradvis med tiden. Om ditt barns symtom blir värre kan det vara ett tecken på att de behöver professionell hjälp med att hantera sina känslor.
- Upprepade gånger uttrycker en önskan att ansluta sig till den avlidne : Om ditt barn säger att de vill vara döda eller att de önskar att de kunde dö, ta inte lätt på dessa uttalanden. Självmordstankar är en stor röd flagga, och det är viktigt att prata med ditt barns läkare eller en mentalvårdspersonal.
Om ditt barn har självmordstankar, kontakta Nationell självmordsförebyggande livlina på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad kurator. Om du eller någon nära och kära är i omedelbar fara, ring 911.
Barn som har svårt att hantera en förlust kan ha nytta av sorgrådgivning. Sorgrådgivning kan innebära individuell terapi, familjeterapi eller gruppbehandling.
Om du misstänker att ditt barn kämpar för att hantera en förlust, prata med ditt barns barnläkare. Barnläkaren kan kanske bedöma ditt barns behov och hänvisa dig till en lämplig vårdgivare.
Ska mitt barn gå på sorgrådgivning?Hur man hjälper ett barn att klara sig
Det är inte lätt för en vuxen att hantera sin egen sorg och navigera genom att hjälpa ett barn med sin sorg. Men det är viktigt att hjälpa barn att lära sig att klara sig. Här är några strategier du kan använda för att hjälpa ditt barn att hantera sorg.
Var ärlig
Att använda eufemismer, som 'vi förlorade honom' eller 'hon sover nu', kan förvirra och skrämma en liten. Det är viktigt för barn att förstå att personen inte bara sover eller förlorar sig, utan snarare har kroppen slutat fungera och de kommer inte tillbaka. Naturligtvis är fruktansvärda detaljer inte nödvändiga, men du bör göra en poäng för att berätta sanningen.
Erkänn förlusten
Det är upp till dig att bestämma om det är lämpligt för ditt barn att delta i begravningen. Men om ditt barn är rädd för att gå, tvinga dem inte att göra det. Du kan hitta andra sätt att erkänna ditt barns förlust. Skriv ett brev till din älskade, håll ditt eget privata firande av livet, tänd ett ljus eller skapa en klippbok hemma.
Ha tålamod
Ett barns sorg cirkulerar in och ut, och för en vuxen kan det kännas som att de uppehåller sig vid förlusten efter att du trodde att de hade gått vidare. Det är avgörande att ha tålamod och svara på liknande sätt med tröst och sanning varje gång de återvänder till ett ögonblick av sorg.
Kom ihåg att en påminnelse, till exempel årsdagen av dödsfallet, kan återuppväcka sorgeprocessen.
Tala med vårdgivare
Särskilt lärare bör ha koll på vad som händer med familjen. De behöver veta information om dödsfallet, vem de ska vända sig till om de ser tecken på nöd, och ett lämpligt sätt att stödja barnet om de har en känslomässig stund.
Ta hand om dig själv
Ditt barn kommer att titta på dig för att se hur det ska hantera sina känslor, så det är viktigt att se till att du tar hand om dig själv. Prata om dina känslor öppet, men var noga med att inte belasta ditt barn med för många vuxenproblem. Det kan vara till hjälp för dig att prata med en sorgkurator eller att delta i en sorgstödgrupp för att hjälpa dig ta hand om dina känslor.
Läs böcker om sorg
Ditt barn kan ha nytta av att läsa berättelser om förlust, död och sorg. Var beredd att svara på frågor om vad som händer med människor när de dör. Och om du inte vet svaret är det OK att säga att du inte är säker.
Hur man lär barn att hantera sina obekväma känslorSkyltar på vägen
Du kanske inte ser många tecken på sorg direkt efter en förlust, särskilt om ett barn är litet. Men det betyder inte att du inte kommer att se tecken på sorg år senare.
Fyraåringar som förlorar sin far kommer inte att förstå slutgiltigheten av döden vid den tiden. Men när de är 10 och det är en far-dotter-dans eller en far-son-fiskeresa, kan de börja visa tecken på sorg när verkligheten av vad de förlorade verkligen sjunker in.
På samma sätt kan 7-åringar tyckas lösa sin sorg ganska snabbt efter de förlora en morförälder . Men under tonåren kan de visa tecken på sorg när de börjar förstå saker de missat genom att inte ha sin morförälder i sitt liv, eller så kanske de ångrar att de inte spenderade mer tid med dem när de levde.
Det finns ingen tidslinje när det kommer till sorg, oavsett hur ung eller gammal en person är.
Som ett resultat är det inte produktivt att antyda att det är dags för ett barn att 'komma över det.' Sorgen kan vara livet ut, men med stöd kan sorgen förvandlas till helande för hela familjen.
verywellfamily.com