Jag måste byta olja, men jag hatar verkligen proceduren. Så jag planerade i förväg. Jag skulle göra denna avskyvärda syssla på minsta möjliga tid med ett minimum av psykisk smärta.
Min plan för min dag
Här var min plan. Jag börjar alltid min arbetsdag runt 06:30, så det är ingen stor sak att jobba en timme, stänga av min bärbara dator och sedan åka till Big O Tyres. Jag skulle anlända 10 minuter innan de öppnar och höll klar min speciella rabattkupong som kom med posten förra veckan.
Jag skulle vara först i kön. Jag skulle behöva tillbringa kanske en halvtimme, 40 minuter toppar, sitta i en hopfällbar stol med att lukta gummi och höra något fruktansvärt TV-program på dagtid från overheadsetet.
När jag satt där obehagligt läste jag och svarade på e-postmeddelanden på min telefon för att inte låta blicken vandra över de fula försäljnings- och serviceskyltarna som satts på väggarna. Jag var så på topp att jag satte mig ner för att börja jobba 06:25, inte 06:30, klädd och redo att gå. Ta-da! Titta på mig!
Men först kollar jag min e-post
Först kollade jag min e-post. Behöver jag ens skriva klart den här historien? En sak leder till en annan... förfrågningar, förfrågningar, påminnelser, svar på tekniska förfrågningar jag gjort till plugin-utvecklare, skräppost. Jag var waaayyyy nere i kaninhålet.
Sju timmar senare...
Först klockan 15.00 kände jag mig äntligen kunna bryta mig från den oändliga strängen av vad som helst och bege mig mot Big O. Ja, det här var hela 7 timmar och 15 minuter efter min plan. Vilket var absurt för sent.
Nu skulle mitt halvtimmes ärende vara en och en halv timme. Kanske dubbelt så mycket, beroende på hur upptagna de var. Struntprat. Jag flyttade ärendet till en annan dag, varpå jag ska sträva efter att inte gå ner i kaninhålet igen.
Hur man stoppar e-postangreppet
Jag hatar den här känslan av bristande kontroll. Inte för att jag slösar bort min tid, jag får faktiskt mycket gjort. Det känns bara inte som att det är på mina egna villkor för det mesta.
Har du samma typ av dagar? Om inte, hur tar du dig av omvägarna utan att ångest kryper upp i hårbotten över att du försummar allt och alla som behöver ditt arbete eller input eller hjälp?
Jag tror att svaret förmodligen är 'Stoppa bara.' Gör din plan och verkställ den sedan. Med undantag för någon ärlig-mot-gud, realio-trulio nödsituation, hoppa inte till något som någon annan vill ha, just denna minut, bara för att de frågade.
Lägg till deras begäran i ditt arbetsschema, men inte i stället för din egen plan. Eller kanske sätta en stjärna på deras e-post, och gör det till en praxis att söka på dina 'stjärnor' varje dag, en timme före lunch eller något liknande. (Åh vänta, sa jag en timme? Det kanske borde vara detsista halvan av din dag…)
Men den största utmaningen för mig är att bara sluta göra det jag gör när jag behöver, med förtroende för att jag kommer tillbaka till det jag är mitt i, när jag har avslutat det jag trodde Att göra vid den här tiden.
Att tro att världen inte kommer att brinna ner under tiden. Säger till mig själv att jag inte kommer att bli uppsagd av mina klienter. Eller om jag är, säger good riddance!
Ingen behöver i sitt liv människor som förväntar sig att de ska tappa allt och hoppa när de klappar händerna. Det är stor skillnad mellan att vara lyhörd och kowtowing.
Eller så finns det möjlighet att stänga av min e-post ett par timmar om dagen medan jag jobbar. Detta innebär att jag hindrar mig själv från att ta emot förfrågningar, meddelanden eller förfrågningar. Det skulle få min inkorg att sitta tyst och död medan jag arbetar.
Jag vet att du förmodligen säger: 'Varför behöver du göra det? Titta bara inte på din e-post.'
Men det är en stor psykologisk skillnad, åtminstone för mig, mellan att inte titta på något medan det rullar på – e-post staplas på e-post medan din sista utgångspunkt sjunker utom synhåll – och att bara trycka på 'stopp'-knappen och göra hela processen stanna tills du är redo att rikta din uppmärksamhet mot det igen.
Boomerang 'Paus'-funktion
Jag tror inte att det här bara är jag heller, eftersom Gmail erbjuder exakt den här tjänsten – en pausknapp som stänger av e-posttappen och får den att sitta och vänta på dig tills du slår på den igen.
Hur fungerar det? Det är verkligen enkelt: Du går till en webbplats som heter Bumerang och du installerar deras program gratis. När du har gjort det kommer en ny knapp att visas på din Gmail-inkorgssida precis under Google-logotypen i det övre vänstra hörnet. Den är blå och det står 'Paus'.
Allt du behöver göra är att klicka på den och voila.
Det är som om du har frusit tiden för dig själv medan du nu går igång med ditt arbete, ohindrad, ohämmad och obesvärad. Psykologiskt fri kan du resa på en rak stig ovan jord, inte springa åt det och det genom kanintunnlar under jorden.
Det finns fler funktioner till Boomerang på gratisnivån, och ännu fler servicenivåer om du uppgraderar till ett betalkonto, men Paus är funktionen jag ville påpeka här.
Jag har bara ett klagomål. Jag tycker att de borde döpa om det till 'Stop It!' Så mycket mer sann för känslan jag får när jag klickar på den, och ärligt talat, en sådan hyllning av den varma infusion av kraft det ger mig. En daglig handling av empowerment. Mitt nya upprorsrop: Kraft till mig!Makt till folket!
Hur många gånger om dagen kollar du din e-post? Hur lång tid spenderar du varje dag på att läsa och skicka e-post? Känner du dig störd av det? Hur räddar du dig från e-postangreppet? Dela gärna med dig av dina tips och insikter nedan!