De mellan och tonåren kan vara svårt för förälder-barn relation . Många föräldrar och vårdgivare undrar hur de ska hålla fast vid det nära band de delade med sina barn när de var yngre när deras barn når tonåren.
Vet att detta är ett mycket vanligt problem - även för många barn och tonåringar. Lära sig hurverywellfamily.comsamtidigt som de ger dem det utrymme de behöver för att växa.
Förälder-Tween/Teen Dynamic
Som barn kommer in i derasverywellfamily.com, börjar de ofta flytta fokus från sina föräldrar eller vårdgivare till deras vänner . Oroa dig inte, detta betyder inte att dina barn inte längre älskar sin familj – de vill bara utforska den större världen och deras relationer med sina kamrater också.
Som sagt, många barn i mellanstadiet och gymnasiet tycker plötsligt att deras föräldrar eller vårdgivare är 'pinsamma', 'konstiga' eller utan kontakt.
Konflikter och avstånd kan tyckas dyka upp över en natt mellan barn-förälderduos.
Medan behovet av oberoende och utrymme är en normal, utvecklingsmässigt lämplig process, det kan också kännas jobbigt och förvirrande. Att känna att din tween eller tonåring 'förändras' eller glider iväg kan utlösa rädsla för att du inte kommer att kunna vägleda och skydda dem på ett adekvat sätt.
Många föräldrar till ungdomar undrar vad de gjorde för fel och oroar sig för att de tappar sitt nära band – och ersätts av sina barns vänner. Men allt är inte förlorat.
Även om det är väldigt vanligt med lite distans, stress och utmanande känslor att visas när barn når tvåsiffriga, betyder det inte att föräldrar eller vårdgivare förlorar sin koppling till sitt barn.
Du kan fortfarande förbli nära – eller komma närmare än någonsin tidigare – när ditt tonårsbarn växer upp. Faktum är att forskning visar att kvaliteten på din relation med ditt barn under detta skede av livet är lika avgörande och inflytelserik som någonsin.
Föräldraskapsråd för föräldrar till tweensVarför förälder-barnbandet är viktigt
Att hålla kontakten med din tween eller tonåring är viktigt inte bara för din tillfredsställelse och familjens välmående utan också för ditt barns välmående. Bevis tyder på att en näraverywellfamily.comförknippas med gott mental hälsa , hanterande färdigheter, beslutsfattande , skolframgång, känsla av tillhörighet och hög självkänsla .
Med andra ord kan en stark anknytning hjälpa till att isolera ditt barn från grupptryck, mobbning , riskbeteenden och att känna sig ensam. Dessutom indikerar forskning att effekterna av närhet mellan barn och tonåringar kan vara långt efter tonåren.
Studier har visat att en stark föräldraanknytning i en persons tonårstid förutsäger högre självkänsla och elasticitet som vuxen och lägre frekvens av många psykiska tillstånd, inklusive depression, ångest, ätstörningar och andra humörstörningar.
De tonårs hjärna är benägen till impulsivitet, risktagande, intensiva känslor (som lynnighet och irritabilitet), reaktivitet och desorganisering.
Många mellan- och gymnasieelever upplever enverywellfamily.comoch tryck också. Luta dig mot medkänsla för ditt barns känslomässiga dysreglering och andra kamper - och ge så mycket stöd för exekutivfunktioner du kan.
Tips för att hålla kontakten
Även om det inte alltid är lätt att hålla kontakten under detta skede, är en bra utgångspunkt att inte ta ditt barns impuls att ta ett personligt steg ifrån dig. Förstå att deras växande önskemål om ensamtid, avskildhet och tid med vänner är normala och förväntade – och inte en återspegling av något du gjorde eller inte gjorde.
Plus, bara för att de kanske inte alltid uttrycker det, bryr sig ditt barn troligen fortfarande väldigt mycket om ditt förhållande. Och även om det kan verka som att de inte lyssnar på dig, vill de innerst inne antagligen stanna nära dig också.
Ändå kan du behöva vara den som anstränger dig för att hålla kommunikationslinjerna öppna, eftersom tonårens kännetecken – stora känslor, rasande hormoner, att vilja passa in och oraffinerad impulskontroll – kan hindra din barn eller tonåring från att nå ut.
Hur man gör familjens måltider viktigSchemalägg vanlig familjetid
Ett bra sätt att hålla närheten vid liv med dina mellan- eller gymnasieelever är att schemalägga familjebindningstid . Detta kan vara vilken aktivitet som helst som du gör regelbundet med din tween eller tonåring (eller hela familjen om du har fler barn).
Idéer inkluderar att ha en pizza-, spagetti- eller tacokväll varje vecka. Andra möjligheter är att laga mat, titta på film, spela sport, träna, vandra, spela brädspel eller tv-spel, shoppa, göra skönhetsbehandlingar eller helt enkelt gå ut med hunden tillsammans,
Det viktigaste elementet kan vara konsistens och skapa en familjetradition som kommer att bygga upp gravitationen över tiden. Allt som krävs är några veckors familjespelskväll eller spela catch före middagen för att aktiviteten ska bli en familjeritual.
Studier visar att delning av interaktiva ritualer bygger social anknytning. Med andra ord, om du regelbundet spenderar tid med din tween eller tonåring, särskilt att göra roliga aktiviteter tillsammans, kommer det att bygga upp ditt band.
Hur familjetraditioner bygger förbindelserLyssna mer, prata mindre
Även om det kan vara väldigt frestande att prata av din tween eller tonåring när du får deras uppmärksamhet, kan det vara mer effektivt att lyssna istället. Forskning visar att ungdomar drivs att söka autonomi och av viljan att fatta egna beslut.
Låt dem prata och lösa sina problem med dig eftersom en språngbräda kan bli mycket mer väl mottagen än att bara berätta för ditt barn vad du tycker eller berätta för dem vad de ska göra utan att få deras input.
Tonåringar kommer säkert att ha nytta av att höra dina tankar och vägledning, se bara till att uppmuntra ditt barn att dela med sig också.
Skygg inte för det svåra
Använd en försiktig beröring men dra dig inte för att kommunicera om komplexa eller utmanande ämnen med din tween eller tonåring. Det kan kännas jobbigt, svårt eller obekvämt att prata om vissa ämnen, som sex, död, pengar, droger, vaping , politik, dejta , betyg, college planer , vänner eller familjeproblem.
Varje försök att ta upp dessa ämnen kanske inte alltid landar. Men dina ansträngningar kommer sannolikt att löna sig med en närmare relation om du fortsätter att försöka.
Dessutom behöver ditt barn veta om dessa ämnen - och vilken bättre källa än du? Kom ihåg att det är OK om du fumlar över dina ord, känner dig generad eller inte vet hur du ska svara på alla frågor. Nyckeln är att ni utforskar dessa ämnen tillsammans och att ditt barn vet att de kan komma till dig med sina bekymmer och frågor.
13 skäl till varför det är dags att sluta undvika svåra samtalVar lugnet i deras storm
Det är inte ovanligt att tonåringar upplever intensiva känslor eller säger saker som de egentligen inte menar, så det är förståeligt att föräldrar och vårdgivare ibland också tappar modet.
Gör ditt bästa för att hålla dig lugn, även inför utmanande interpolerings- eller tonårsbeteende. Undvik att skrika och försök att inte efterlikna deras reaktiva beteenden som dörrar som smälls av, att gå iväg och delta i den tysta behandlingen. Försök istället att vara lugnet mot stormen.
Kom ihåg att tonåringar är benägna att göra misstag och experimentera, ibland med riskabla beteenden. De kan knuffa bort föräldrar på grund av förlägenhet eller för att de är rädda för att deras förälder blir arg eller besviken.
Se till att de vet att oavsett vad de gör så älskar du dem villkorslöst och att du finns där för dem. Studier visar att ju mer tid som föräldrarna får leder till bättre resultat för tonåringar.
Ge dig själv nåd när du tappar humöret eller på annat sätt reagerar på ett sätt som du inte mår bra av. Inse att ingen förälder är perfekt. Ge dig själv bara tid och utrymme att kalibrera om. Be sedan om ursäkt och börja om.
När ditt barn är upprört eller har en svår dag, sträva efter att leda med jämn empati, nyfikenhet, tålamod och medkänsla för att låta din tonåring och barn veta att oavsett vad som händer är du alltid i deras hörn.
Sluta göra dessa saker mot dina barn just nuVar snäll men bestämd
Även om det kan vara frestande att släppa taget om dina regler för att få din tween eller tonåring uppskattning, är det viktigt att upprätthålla gränser och disciplin för ditt barn. Det betyder inte att du inte kan vara flexibel då och då.
Kanske betyder det att du låter din tonåring stanna ute en timme efter utegångsförbudet eller låter din barn åka buss eller ta tunnelbanan på egen hand om de visar dig att de kan vara tillräckligt ansvarsfulla för att få detta privilegium. Så, Säg ja,' när du kan, men tillämpa reglerna du håller med vänlighet.
Tweens och tonåringar behöver större frihet och autonomi. Omvärdera alla regler som kan vara överdrivna – och lyssna på ditt barns synvinkel. Men kom ihåg att barn behöver regler.
Att helt överge regler eller gränser kan vara en hal backe. Barn utan dessa gränser kan vara mer benägna att leta efter nya, farligare gränser att passera. Även om barn kan tjata mot regler, förlitar de sig också på strukturen som de tillhandahåller.
Hur man slutar förstöra din tweenHa tålamod
Sikta på att ha tålamod, förståelse och förlåtande mot ditt barn. Ja, de kommer att vara utmanande ibland och deras beteende kan göra dig besviken, men för många kan volatilitet, misstag och humörighet är kännetecken för mellan- och tonåren.
Ditt barn går igenom en period av massiv fysisk och mental förändring och tillväxt. De försöker också passa in i den större världen samtidigt som de tar reda på exakt vilka de är utanför att vara ditt barn.
Att erbjuda ditt barn lite extra empati och tålamod, särskilt när de är som värst, kommer att göra underverk för att hålla din anslutning vid liv. Som nämnts ovan betyder detta inte att man överger regler eller konsekvenser.
Istället strävar du helt enkelt efter att närma dig dem med kärlek, ett öppet sinne och så mycket tålamod som du kan uppbåda. Förlåt dem när de krånglar och fokusera på lösningar och försök igen istället för att skylla på när du hjälper dem att hitta sin väg.
verywellfamily.comDyka upp
Fortsätt att dyka upp för din tween och tonåring. Även om de ibland ger dig den kalla axeln och längtar efter att vara ensam, vill de troligen ha dig i närheten mer än de kommer att erkänna.
Om de spelar sport, är med i bandet eller uppträder i en pjäs, sträva efter att vara där om du kan. Om deras klass behöver en följeslagare för en studieresa eller en volontär som hjälper till med ett konstprojekt, överväg att anmäla dig.
Gå till skolan och samhällsevenemang med din familj. Sträva efter en balans mellan att vara närvarande och tillgänglig samtidigt som du ger din tween eller tonåring det utrymme de kanske vill ha. Låt dem göra sin egen sak, som önskat och lämpligt, men vet att bara att vara där, i periferin, ofta är mycket mer påverkande för ditt barn än vad de låter.
Att finnas där för ditt barn förstärker hur mycket du bryr dig - och det även om de är lite buttre eller avlägsna ibland så kommer du alltid att dyka upp för dem.
Värd deras vänner
Ha sina vänner över; kör dem runt på stan. Framför allt sträva efter att vara välkomnande till sina vänner. Gör ditt hus till det ställe de gillar att umgås på genom att erbjuda sammankomster.
Ge mellanmål och ge dem lite avskildhet. Ge tillräckligt med övervakning så att du vet vad de håller på med men tillräckligt med utrymme så att du inte svävar. Ta chansen att lära känna deras vänner, vilket i sin tur kommer att hålla dig mer informerad om din tween eller tonåring.
Att känna till – och acceptera – deras vänner är också ett naturligt sätt att bygga en starkare kontakt med ditt barn. Även om en av deras vänner inte är någon du gillar, är det i slutändan bättre att lära känna dem än att trycka bort dem – och låta ditt barn hänga längre bort från synen.
Hur man hjälper din tween att få vännerGå med i deras kul
Oavsett vad din tween eller tonåring gillar, från tv-spel eller sci-fi-romaner till virkning, skateboard eller bakning, försök att visa ditt intresse. Om möjligt, gå med på något sätt.
Vill de vara volontär på ett djurhem, regissera en film eller lära sig att baka bröd? Ta reda på hur du kan stödja deras hobbyer eller passioner, oavsett om det innebär att hitta klasser, resurser eller likasinnade mentorer, delta i aktiviteten med dem eller helt enkelt fråga dem om det och vara deras hejarklack.
Bjud in dem att delta i dina favoritsysselsättningar också. Men när du visar genuint intresse för deras passioner låter du dem veta att du ser dem som sin egen person – och värdesätter deras intressen och den unika person de håller på att bli.
När ska man få hjälp
Om ditt förhållande till din tween eller tonåring känns särskilt ansträngt, var inte rädd för att få hjälp. Prata med en vårdgivare eller en mentalvårdspersonal för att hjälpa dig att återuppta kommunikationslinjerna och stärka ditt förälder-barn-band.
Fördelarna med aktiv familjetidEtt ord från Verywell
För vissa föräldrar och vårdgivare kan det vara hjärtskärande eller till och med skrämmande när ditt barn verkar dra sig undan. Gör ditt bästa för att inte ta det personligt. Fortsätt bara att försöka ansluta samtidigt som du låter din tween eller tonåring veta att du älskar dem och finns där för dem.
Att arbeta med att bygga upp din anslutning lönar sig, även om det är upp- och nedgångar på vägen. Lita på att ditt band fortfarande finns där - och att ditt barn fortfarande behöver dig, lika mycket som någonsin.
Hur man pratar med din tonåring
