Du har gått på 14 första möten och du är klar. Du har haft det. Det här med onlinedejting fungerar inte. Det fungerar inte och du är bra med det. Du har ett liv - ett fantastiskt liv. Vänner, vuxna barn, barnbarn; du älskar att umgås med dem. Du älskar trädgården, ditt arbete, en och annan helg.
Du behöver inte en man.
Du är starkare än du tror
Naturligtvis skulle en man vara trevlig. Men. Han måste vara rätt man .
Du har försökt. Resultatet?Meh.Din dotters favoritord, som ommehbeskriver en person. Du träffade 14 män och fick en andra dejt. Japp, nummer tio ringde och du gick ut med honom igen, så det räknas som en riktig dejt.
Men han ringde inte till en tredje dejt.
Och nu är du klar med onlinedejting.
'Det räcker för att få dig att undra om det är något fel på dig', säger Jill Whitney, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut. Hon påminner sina kunder om att de har styrkor och positiva egenskaper.
Skriv ner det
Whitney föreslår att om du tenderar att glömma dina goda poäng, gör en lista. Ta ett papper och skriv ner allt du är bra på, och alla sätt du är en bra person.
Om det är svårt för dig, be vänner om förslag. När du väl kommer igång blir det lättare. Håll listan för att granska vid tillfällen du känner dig avskräckt över att dejta.
'Det är okej att ta en paus från onlinedejting ibland', säger Whitney. 'Det krävs uthållighet att fortsätta sätta dig själv där ute, vilket innebär att du behöver chanser att vila och återställa dig själv. Ge dig själv tillåtelse att ta ett steg tillbaka.'
Hon tipsar om att göra roliga saker med vänner, städa ur garderoben, lägga pussel, gå på bio. Sedan, när du börjar känna för att komma ut igen, kommer du att ha mer energi och ta med dig ditt bästa, glada jag till processen.
Prata med alla
Använd nätdejting som en backa upp till att träffa någon ny i verkliga livet, snarare än att koncentrera all din energi på en dejtingsajt.
Oavsett var du går, chatta med människor. Visst, du vill hellre träffa någon på Home Depot eller i snabbköpet. Eller på det där söta stället i centrum där de har ett band en fredag eller lördag kväll. Eller på en Meetup.
Eller kanske dina vänner Carol och Danny kommer att presentera dig för... en vän till Danny? (De träffades online och de har bara varit gifta i tre år, så vem vet? Danny kanske har en singelkompis.)
Vänner är en värdefull och mestadels outnyttjad resurs.
Låt inte ditt förflutna blockera din framtid
Låt inte ditt uppbrott eller din skilsmässa komma i vägen.
Whitney förklarar att vissa människor känner att de är 'dömda' i relationer eftersom deras tidigare äktenskap inte fungerade. 'Det finns helt enkelt ingen sanning i det', säger Whitney, eftersom äktenskap upphör av alla möjliga skäl.
Ta en djup titt på vad som gick fel i dina tidigare relationer, inklusive vilken roll du än spelade i problemen. Lär dig av det. Ta med den surt förvärvade kunskapen till nästa skede av ditt liv, där den kan hjälpa dig att bygga en bättre relation den här gången.
Var positiv. Det kan hända dig.
Han kan vara precis runt hörnet.
Om du aldrig ger upp.
Några tips från det verkliga livet
I min roman gör min huvudperson mycket nätdejting, och hennes bästa vän, en erfaren dejtare, berättar för henne hur tufft det är där ute. 'Skaffa en hjälm', säger hon. 'Spänn fast den.'
Behöver du en hjälm? På ett sätt, ja, ett metaforiskt sådant.
Du måste tro på dig själv, att du är värd kärlek, och ha självförtroendet och livserfarenheten för att råda. Du kommer att vilja testa onlinedejting när du känner dig stark och motståndskraftig. Försök inte om du går igenom svåra tider eller har allvarliga hälsoproblem.
Här är 10 konkreta sätt att öka dina chanser att få kontakt med en kille som får dig.
Hitta nya människor
Skriv en ny kandidat 4-6 gånger i veckan. Få igång en rytm så att du skriver nästan lika regelbundet som du borstar tänderna. Om du begränsar dig till ett eller två e-postmeddelanden (högst) kommer det inte att vara så jobbigt.
Experimentera med foton
Lägg upp ett nytt foto. Få dina vänner att ta bilder av dig när du cyklar. Lagar mat i ditt söta kök. Leker med din spaniel. Eller din husdjursödla. (OK, jag skojar.)
Du förstår idén. Ja, sminka dig för ditt foto. Bär en het rosa topp som får dig att tänka 'Heta män kommer snart att kolla in mig.' Vad är det för fel på lite fantasi?
Känn dina bästa egenskaper
Få dina vänner att berätta vad de tycker bäst om med dig. Skriv ner vad de säger och använd det i din profil. Få dem att gå efter detaljer – inget av det,Suzy är en rolig person.
Du behöver mer som 'Mina vänner säger att jag kan göra en måltid av torrt rostat bröd och palsternacka' eller 'Mina vänner säger till mig att jag är den de vill ha med dem när hissen stannar på 29:e våningen och vi är där hela natten.' Jag skojar inte. Dessa kommentarer är guld.
Inga allmänna e-postmeddelanden
När du skriver Mr. Cute, anpassa din e-post. Gör det bara. Ja, det tar mer tid, men det är värt det. Ingen går verkligen efter dessa generiska, ho hum e-postmeddelanden.
Lär dig mer om deras hobbyer
Anslut till en aktivitet eller en passion som han nämner i sin profil. Om det inte finns något, varför skriver du till honom?
Ingen rädsla för onlinevärlden
Många kvinnor fruktar nätdejting. Gör inte det. Säg till dig själv, 'Internet är min vän.' Menar det, även om det är tjusigt.
Gå för Autenticitet
Skapa inte en profil av en idealisk version av dig som helt enkelt inte existerar. Låt det verkliga du lysa igenom – du är vacker precis som du är.
Var proaktiv
Om du kommer till profilen för en kille du gillar, skriv till honom. Vänta inte med att bli kontaktad.
Här är en idé. Föreslå en promenad i din favoritpark. Allvarligt. Skriv Mr. Cute och se till att precisera det exakta hörnet där du kommer att mötas. Få en frisk fläkt – så mycket bättre än att sitta över bordet från en främling.
Ha ett öppet sinne
Var öppen sinnad. Tror du inte att han är din typ? Ser han knäpp ut på sitt foto? Han är intresserad av Lee Child-romaner och du inte? Öppna ditt sinne, du kommer aldrig att veta förrän … ja, läs nummer tio nedan.
Bara träffas
Ingenting räknas. Förutom The Meet. Ingenting. E-post är en början, men det är allt det är.
Vänligen dela dina äventyr inom nätdejting. Bär du din metaforiska hjälm? Vad fungerade för dig? Vi vill gärna höra din berättelse.