Rose Fitzgerald Kennedy är känd för sin styrka inför motgångar, men få känner igen att hon också var en familjevårdare. Roses första anmärkningsvärda erfarenhet som vårdgivare började när hennes dotter Rosemary Kennedy fick diagnosen en obestämd psykisk funktionsnedsättning.
Hennes nästa upplevelse var år senare, när hennes man Joe Sr. led av en försvagande stroke, vilket lämnade Rose att övervaka hans vård tills han gick bort åtta år senare.
Som vårdgivare och offentlig person måste det finnas tillfällen då hon kände sig orolig och bekymrad över att så mycket var utom hennes kontroll, och i detta avseende skulle hon inte vara ensam. Faktum är att du som vårdgivare också kan uppleva känslomässig påfrestning och som ett resultat börja ifrågasätta ditt livs syfte, vilket öppnar dörren till andlig nöd.
Andlig nöd är ofta resultatet av att leva på ett sätt som strider mot ditt samvete. I själva verket, med andlig nöd, ignorerar du sannolikt uppmaningen till andlig resa i din omsorg och berövar dig själv det som är avgörande för ditt välbefinnande. Dörren öppnas för en allmän känsla av meningslöshet i ditt liv. Du kan uppleva ökad cynism, misstro mot andra, isolering, alienation eller främlingskap och ha en hopplös inställning till framtiden.
Vårdgivare Wellness
Andligt välbefinnande är en del av vårdgivarens välbefinnande . Andligt välbefinnande
är möjligt när du kan erkänna och acceptera att du förtjänar att leva ett liv som innebär självbestämmande, frihet att göra val, möjlighet till självutveckling och aktiviteter som sätter värde på din volontärinriktning.
Mår du andligt bra?
Ta tillfället i akt att utvärdera ditt andliga välbefinnande. Det finns fem påståenden; överväg varje uttalande öppet och ärligt. Tilldela två punkter (2) om du inte håller med påståendet och en punkt (1) om du till viss del håller med. Tilldela inga poäng (0) om du håller med påståendet.
Jag har någon som jag känner mig bekväm med att prata om mina andliga behov.
Jag upplever en känsla av inre tomhet och ser väldigt få positiva saker i livet.
Jag är i fred med mig själv och mitt liv.
Jag tenderar att leta efter 'magiska lösningar' på problem snarare än att söka efter lösningar inifrån.
Den senaste tiden har jag tvivlat på mig själv och känner ständigt att jag behöver bevisa mig själv.
Utvärdera dina poäng och förbättra ditt andliga välmående
En poäng på 7 eller högre kan indikera att du kanske vill nå ut för att förbättra din andliga bas.
En poäng mellan 5 och 6 kan tyda på att du mår bra andligt.
En poäng mellan 0 och 5 kan tyda på att du mår andligt bra.
Följande är fyra tips för att förbättra ditt andliga välbefinnande.
Läs en inspirerande bok eller dikt
Enorma insikter kan fås genom att använda de sanningsenliga berättelserna om historiska personer som Rose Kennedy för att identifiera användbara strategier som kan hjälpa dig att komma i samklang med din andlighet. Faktum är att genom att läsa en inspirerande bok eller dikt kan du få ett nytt perspektiv eller hitta en effektiv praxis för att bidra till ditt andliga välbefinnande.
Definiera vad andligt välbefinnande betyder för dig
Att skapa din personliga definition av andligt välbefinnande kan hjälpa dig att identifiera och kanske införliva aktiviteter som hjälper dig att leva i linje med din andliga kärna. Dessutom, genom att definiera vad det betyder för dig att vara andlig kommer du sannolikt att vara på en bättre plats för att identifiera människor, platser och saker som stör din andliga balans. På så sätt kan du koppla bort dig från andligt plågsamma omständigheter.
Använd visualisering för att återvända till en bra plats
Blunda bara ett ögonblick, om du så vill, och föreställ dig att du reser till en plats av andlig eller religiös betydelse som ligger tusentals kilometer bort. Resan är mödosam, men när du äntligen kommer fram till din destination är landskapet mer magnifikt än du föreställt dig, din själ vibrerar och du återupplivas. Du tar tillfället i akt att erkänna att att ha tagit dig till en sådan gudomlig plats är ett bevis på din inre styrka. Du är fräsch! Öppna nu ögonen. Du har precis tagit en mental pilgrimsfärd.
Nå ut till någon du litar på
Om du upplever andlig nöd, kontakta någon som du litar på som din pastor eller en förtrogen. Det är oerhört viktigt att ha någon du kan prata med om hur du mår. Om din nöd inte är löst kan det vara dags att söka hjälp från en professionell rådgivare eller terapeut.
Känner du någon som är vårdare? Hur har deras erfarenhet sett ut hittills? Om du är en vårdgivare, hur skulle du bedöma ditt andliga välbefinnande? Vad betyder andligt välbefinnande för dig? Hur bryr du dig om dig själv som du bryr dig om andra? Gå med i konversationen.